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2013年12月 8日 (日)

筋肉痛だったけど

ビリーズブートキャンプを始めて、今日でちょうど2週間です。
始めて1週間目は、身体の股関節や下半身の痛みがとにかく痛くて、何だか思うように開閉できなかったのですが、少しずつ筋肉痛も緩和されてきました。
で、ぶっちゃけ、今では20分という時間があっという間に過ぎてしまう感じです。
2週間経って腰からわき腹にかけて、程よい筋肉痛がずっと続いていて、ウエスト周りとお尻がスッキリして来た気がします。
今のところ体重が2kg程度増加していて、筋肉量の増加によるものだろうと思って諦めず毎晩続けています。
その他の大きな変化としては、運動を始める前よりも、姿勢が良くなって来たのを実感しています。
何しろ、私の脂肪は長年かけて蓄えたものだし、すぐに減るものではないはずです。
まあしばらくは、ゆっくり時間をかけて、ビリーズブートキャンプ 消費カロリーで、ダイエットと脂肪対策に取り組んで行きたいと思います。

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